Trong tự nhiên, mùi hương vốn dĩ không có nhiều ý nghĩa lãng mạn. Với thực vật đó chỉ là một trong những cách để thu hút côn trùng tới thụ phấn còn với động vật có thể là "lời gợi ý"  để thu hút bạn tình hoặc đánh dấu lãnh thổ hay tự vệ. Có lẽ chẳng loài côn trùng hay con vật nào hiểu được giá trị của mùi hương với con người. Trong thế giới loài người, mùi hương mang một khả năng đặc biệt khác, đó là tạo ra kết nối với tinh thần, với cảm xúc, và thậm chí ở mức độ sâu sắc hơn là sự tỉnh thức.

Có bao giờ bạn cảm thấy vui vẻ hay hạnh phúc khi ngửi thấy một mùi hương dễ chịu? Đó chính là lúc bạn đang trải nghiệm một phần trong khả năng chữa lành và phục hồi sức khỏe của thế giới mùi hương được gọi là liệu pháp mùi hương. Hãy cùng tìm hiểu xem liệu pháp mùi hương là gì và những công dụng của liệu pháp này mang lại cho sức khỏe chúng ta nhé.

Nguồn gốc Aromatherapy

Khái niệm Aromatherapy lần đầu được biết đến qua phát hiện của nhà hóa học người Pháp René-Maurice Gattefossé vào đầu thế kỷ 20. Theo Goodreads, ông đã điều trị thành công vết bỏng ở tay bằng tinh dầu oải hương.

Năm 1937, Gattefossé phát hành cuốn sách "Gattefosse's Aromatherapy" với kiến thức nền tảng về mùi hương, tinh dầu và ứng dụng của chúng đối với sức khỏe con người.

Hiệp hội quốc gia về liệu pháp hương thơm toàn diện (NAHA) định nghĩa Aromatherapy là “ứng dụng trị liệu hoặc việc sử dụng dược phẩm của các chất thơm (tinh dầu) để chữa bệnh toàn diện.”

Liệu pháp mùi hương (Aromatherapy) là gì?

Liệu pháp mùi hương (Aromatherapy) là phương thức chữa bệnh bằng cách sử dụng tinh dầu và chiết xuất cây cỏ tự nhiên. Aromatherapy hoạt động dựa trên cơ chế kích hoạt khả năng tự chữa lành sẵn có trong cơ thể. Điều tuyệt diệu của liệu pháp này chính là sự tác động qua lại giữa sức khoẻ thể chất và tinh thần. Sự thay đổi diễn ra ở cơ thể trước, sau đó tác động đến tâm trí, rồi từ tâm trí sẽ có sự chuyển hoá ngược lại về thể chất.

Sự chuyển biến này tuy thầm lặng nhưng đây được xem như phương pháp trị liệu toàn diện vì cùng lúc tác động đến hai khía cạnh là thể chất và tinh thần, giúp tăng cường sức khoẻ cơ thể, đồng thời đem lại sự phục hồi cho tâm trí. Vì vậy, liệu pháp này luôn được khuyến khích kết hợp cùng việc thay đổi lối sống, hướng đến những suy nghĩ tích cực nhằm mang lại hiệu quả lâu dài.

Các tác động của hương liệu pháp lên cơ thể

1.Giúp thư giãn, hỗ trợ giấc ngủ

Nhiều bằng chứng đã chỉ ra rằng mùi hương có khả năng giúp con người cảm thấy thư giãn hơn và sẵn sàng chìm vào giấc ngủ.

Trong một nghiên cứu của National Sleep Foundation gần đây, có tới 78% người tham gia nói rằng thích chăn và ga giường của họ có mùi thơm thanh mát, nhẹ nhàng. Điều này khiến họ cảm thấy ngủ ngon hơn. Và có tới 71% trong số họ cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn khi chăn và ga giường có mùi dễ chịu, sảng khoái.

Hay một nghiên cứu đăng trên tạp chí y học Anh Lancet chỉ ra những bệnh nhân nhiều tuổi sẽ ngủ ngon như trẻ nhỏ khi đưa tinh dầu oải hương, đàn hương, hoa hồng, ... vào phòng ngủ ban đêm. Những bệnh nhân này thường khó đi vào giấc ngủ và phải dùng thuốc ngủ.

Tinh dầu oải hương, hoa cam, cúc La Mã, xô thơm, ngọc lan tây… và các loại tinh dầu thuộc nhóm gỗ như đàn hương, tuyết tùng, gỗ hồng… giúp làm dịu sự lo lắng, cải thiện chất lượng giấc ngủ, cắt giảm những cơn ác mộng, thức giấc giữa quãng hiệu quả.

2.Giảm đau, chống oxy hóa, giảm tình trạng viêm

Tinh dầu tràm gió, khuynh diệp, lộc đề xanh, oải hương, bạc hà… có tác dụng giảm đau cơ – xương – khớp đáng kể khi kết hợp cùng các động tác xoa bóp, day ấn.

Tinh dầu oải hương chứa các hoạt chất chống viêm, giảm đau và tái tạo tế bào. Các liệu pháp massage bằng tinh dầu oải hương có thể giúp kiểm soát cơn đau và sự mệt mỏi ở những người bị viêm khớp dạng thấp.

Tinh dầu khuynh diệp được điều chế từ lá của cây bạch đàn. Thành phần của loại tinh dầu này là cineole (hay còn gọi là eucalyptol), có công dụng kháng viêm, giảm đau và tạo mùi thơm. Các nhà nghiên cứu cho biết xoa bóp dầu khuynh diệp là một phương pháp điều trị tự nhiên cho các vấn đề về viêm khớp, bệnh gout, đau lưng. Ngoài ra, hít tinh dầu khuynh diệp còn có tác dụng tích cực trong việc giảm cơn đau.

3.Giải tỏa căng thẳng, stress

Nếu bạn đang phải đối mặt với nhiều căng thẳng và lo âu trong cuộc sống thì việc sử dụng tinh dầu là cách giảm stress, căng thẳng thần kinh có thể thực hiện ngay tại nhà. Các tầng hương thơm từ tinh dầu có thể giúp bạn xua tan cảm giác mệt mỏi, uể oải và mang đến nguồn năng lượng tích cực.

Tinh dầu oải hương, bạc hà, hoa hồng… sẽ là giải pháp hữu hiệu mang đến cho chúng ta sự trấn tĩnh tinh thần. Hãy nhớ về tinh dầu hoa nhài như chất dẫn làm dịu thần kinh và tinh dầu hương thảo như liều thuốc giảm đau đầu, giúp phóng thích hoạt chất có lợi cho não bộ.

4.Nâng cao tinh thần, tái tạo năng lượng

Các loại tinh dầu nhà cam chanh như vỏ cam, vỏ quýt, bưởi, chanh… Là loại tinh dầu rất dễ bay hơi, bù lại chúng có “mã gen” vui vẻ nên cực kỳ hiệu quả trong việc cải thiện tâm trạng, nâng cao năng lượng cho cơ thể, giúp phấn chấn tinh thần.

Cách kết hợp Aromatherapy trong trị liệu

Có nhiều cách kết hợp Aromatherapy trong trị liệu để nâng cao cuộc sống như:

- Ngửi trực tiếp hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu lên khăn giấy, lên gối

- Dùng máy xông, máy khuếch tán hoặc bình tán hương đưa hương thơm tinh dầu vào không khí

- Massage cơ thể bằng tinh dầu và thư giãn

- Dưỡng tóc, ngâm chân, xông hơi, tắm nước nóng với hương tinh dầu yêu thích.

Sử dụng Aromatherapy tinh dầu đi vào cơ thể thông qua da và khứu giác. Khi vào trong cơ thể, các phân tử trong tinh dầu sẽ kích thích hệ thống limbic - nhóm các cấu trúc liên kết nằm sâu trong não bộ, có nhiệm vụ kiểm soát cảm xúc, trí nhớ, hành vi. Những phân tử này được cho là sẽ truyền đạt nhu cầu của chúng ta với não và tạo ra thay đổi tích cực trong tâm trí, cụ thể là khả năng giải toả căng thẳng, kéo giãn tinh thần, tăng phấn chấn, xoa dịu thần kinh, đem lại giấc ngủ ngon...

Mỗi loại tinh dầu có các công dụng khác nhau, tuỳ theo nhu cầu thể chất và tinh thần chúng ta có thể chọn ra loại phù hợp với vấn đề thể chất và tinh thần mà mình đang hướng đến.

Hy vọng qua bài viết này QT Green đã chia sẻ cho bạn những thông tin hưu ích về liệu pháp hương thơm và công dụng của nó với sức khỏe. Hãy liên hệ ngay với chúng mình để được hỗ trợ và tư vấn khi có nhu cầu mua tinh dầu bạn nhé.

Website: https://qtgreen.com/

Hotline / Zalo Chat (24/24): 0896591288